菜谱材料黄豆煮猪蹄新鲜黄豆200克、猪蹄500克、酱油、料酒松子爆鸡丁鸡胸脯肉250克、松仁、核桃仁各20克、姜、葱、蒜、盐、酱油、料酒、胡椒粉、白糖、淀粉、鸡汤、鸡蛋各适量干贝烧冬瓜冬瓜500克、水发干贝30克、盐、味精、葱、姜、料酒、淀粉、鸡汤或高汤各适量拌茄泥茄子、酱油、香油、蒜泥、盐各适量牡蛎粥糯米100克、鲜牡蛎肉100克、猪五花肉50克虾仁炒韭菜韭菜、鲜虾、葱、姜、黄酒小土豆燉大骨小土豆10个左右、大骨一根、葱两根，胡椒粉水煮鱼片草鱼片400克、芹菜两根、白菜100克、黄瓜一根粟米丸子粟米粉200克、精盐少许

上面只给大家单一的列举了菜谱名，以及材料，并没有具体的做法，如果不知道具体的做法，可以在网络上查询，以上的菜谱都是比较适合怀孕4个月孕妇食用的，不仅对胎儿发育好，同时还能提高孕妇自身营养，孕妇可以尝试着做来吃吃。

二、怀孕5个月最有营养的菜谱

虽然现在怀孕到第五个月了，但是孕妇还是要以肉、蛋、奶、蔬菜、水果为主，因此在这期间的食谱，主要还是要有这些肉类食物的添加，当然除了主角肉外，还要有一些蔬菜的加入，这里才能保证菜系的营养全面，可以选择一些富含粗纤维的蔬菜。

怀孕中期的孕妇，容易出现便秘，吃一些富含粗纤维的蔬菜对改善便秘是有好处的，当然考虑到胎儿在怀孕中期的营养需求会更多，在这期间，准妈妈们就要做到饮食多样化，切不可过于单一，下面是适合怀孕5个月女性食用的菜谱供大家参考：

三、怀孕一个多月饮食菜谱大全

优生优育是现如今人们生活的重点话题，对于一些年轻的孕妈妈而言，怀孕后就会特别注重自己的生活细节，尤其是在饮食方面，孕期是一个特殊的时期，孕妈必须要从各方面严格要求自己，饮食上一定要补充一些有营养的食物，促进胎儿健康发育的同时，避免自己在孕期出现营养不良现象。

众所周知，生活中的很多食物，例如蔬菜、水果、肉类等，这些食物搭配起来混合吃对孕妇及胎儿身体是非常好的，不仅有很多蔬菜水果中含有叶酸和钙，这两种营养元素是孕妇最为重要的滋补佳品，很多妈妈会选择购买一些叶酸片和钙片吃，这完全不用，其实通过饮食就可以调理了。下面给大家介绍孕期家常菜食谱：

以上就是关于怀孕5个月最有营养菜谱整理,每一道菜系色香味俱全的相关信息，仅供大家参考。建议大家可以直接去医院咨询一下医生。同时建议你们一定要注意保持良好的心理状态，以提高成功率。