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　　1、来去抚摩法

　　实施月份：怀孕3个月此后可以中断一些来去抚摩的操练。

　　具体做法：准妈妈在腹部残破废弛的景象下，用手从上至下、从左至右，来去抚摩。心里可想象你双手真的爱抚在心爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”“小宝宝真兴奋”等。

　　寄望事项：抚摩时行动宜轻，工夫不宜太长，每次2~5分钟。

　　2、触压拍打法

　　实施月份：怀孕4个月此后，在抚摩的根基上可以中断悄然地触压拍打操练。

　　具体做法：准妈妈平卧，抓紧腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来去抚摩，并用手指悄然按下再抬起，然后悄然做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉安抚。通俗对峙几个星期后胎儿会有所反应，如身体悄然蠕动、手脚转动等。

　　寄望事项：末尾时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。在按压拍堕胎儿时行动必然要轻柔，准妈妈还应寄望胎儿的反应，假定感应到胎儿用力挣扎或蹬腿，表达他不快乐喜爱，该当即终了。

　　3、推动安步法

　　实施月份：怀孕6、7个月后，当准妈妈可以在腹部光鲜地触摸到胎儿的头、背和肢体时，便可以增加推动安步的操练。

　　具体做法：准妈妈平躺在床上，全身抓紧，悄然地来去抚摩、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“涣散步、做做操”。

　　寄望事项：此种操练应在医生指导下中断，以免因用力不当或过度而组成腹部疾苦哀痛、子宫收缩，乃至激起早产。每次5~10分钟，行动要轻柔天然，用力均匀得当，切忌卤莽。假定胎儿用力来去扭解缆体，准妈妈该当即终了推动，可用手轻轻抚摩腹部，胎儿就会垂垂地恬静上往。

　　拍打法和勾当法，对妊娠3个月之内和邻近产期或有初期宫缩者，都不宜中断。

　　据妇产科医生介绍，脐带绕颈多爆发在孕初期和孕中期，这一阶段脐带长，空间年夜，胎儿活动时很可以一圈或两圈脐带绕颈，有人会主动恢复正常，与可否摸肚子、摸的手段并没有直接联系。不过医生其实不建议孕妇频繁抚摩肚皮，特别在孕晚期，随便安抚宫缩，惹起早产，特别是一些前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妇更不能频繁安抚肚子。

　　抚摩孕妇腹部有益于胎儿智力的斥地。经过历程抚摩，把信息输进胎儿体内，安抚胎儿年夜脑，在安抚历程中斥地了新的神经链与脑细胞的通路。抚摩的行动有摸、搓、摇及悄然打拍等。胎儿需求母爱，经过历程肢体上的接触，胎儿就可以感触感染传染到父母的爱意。抚摩的具体做法：孕妇平卧，全身抓紧，用手在腹部抚摩胎儿，用手指对胎体悄然按几下，有的胎儿即能做出反应。通俗每天可抚摩3～4次。随着子宫的增年夜，胎儿反应渐渐增加。当胎儿感觉不舒当令，会作出蹬踢行动，习惯了母亲指压后，胎儿会主动迎下往。当能摸到胎头、背部或四肢时，可悄然中断拍摸。有时胎体翻身，手足转动，也能够悄然按抚胎儿身躯和肢体，同时与胎儿对话。怀孕第5个月后，丈夫也要参与抚摩与对话。

　　专家觉得，需求爱抚是孩子的赋性，胎儿遭到母亲双手轻轻按抚后会爆发蠕动，这是对母亲爱抚的反应。恰外埠抚摩操练，可惹起条件反射，从而激起胎儿活动的积极性。超卓的安抚可促进年夜脑成效谐和发展，增进胎儿的智能发育。

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