很多新妈妈正在产后都邑涌现差别水平的血虚现象，那末究竟产后吃哪些食品能够补气血呢?关于这个题目也是绝多数新妈妈所存眷过的题目，正在这，亲亲宝物小编就引荐几种合适产后补气血吃的食品，以供新妈妈们参考。

金针菜

金针菜含铁量最大，比大师熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素 A、 B1、 C，蛋白质等营养元素并有利尿及健胃作用。

龙眼肉

龙眼肉便是桂圆肉，由于所含铁质雄厚并且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能医治忘记、心悸、精神衰弱等症，妊妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补气血食品。

产后补气血可多吃些什么

咸萝卜干

萝卜干维生素 B、铁质含量很高，是高等养生食品，既咸且爽，吃起来别有一种风味。

黑豆

我国素来以为吃豆有益，尤其是黑豆能够生血、乌发。黑豆的服法随大家之便，妊妇可以用乌豆煮乌鸡。

胡萝卜

胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种刻其它营养元素胡萝卜素。胡萝卜素对补气血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补气血汤饮。

菠菜

是着名的补气血食品，含铁质的胡萝卜素相称丰硕，能够就算是补气血蔬菜中的主要食品。